豚肉

豚肉に含まれるビタミンB１という栄養素は、ご飯などに含まれる炭水化物をエネルギーにかえる働きがあります。疲労回復に効果があるので、疲れがたまっている人や、運動量が多い人におすすめの食材です。

今日は、ビビンバにたくさん豚肉が使われています。

まだまだ暑い日が続きます。しっかり食べて、夏の暑さに負けないように過ごしてください。