熱中症予防

熱中症予防のために、水分と一緒にとるとよいのは、何でしょうか？

１　塩

２　カルシウム

３　油

答えは１番の「塩」です。体の中の塩分が汗とともに失われるからです。大量の汗をかいたときは、水分と塩分をとりましょう。