朝ごはんを食べずに学校に来ている人はいませんか。朝ごはんを食べないと脳のエネルギーが足りなくなり、授業に集中できなかったり、イライラしたりすることがあります。早起きをすると時間に余裕ができ、朝ごはんをおいしく食べることができます。そして、夜も早く眠くなり、生活リズムが整ってきます。生活リズムを整えて、毎日を元気に過ごしましょう。
3/1 早寝、早起き、朝ごはん
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朝ごはんを食べずに学校に来ている人はいませんか。朝ごはんを食べないと脳のエネルギーが足りなくなり、授業に集中できなかったり、イライラしたりすることがあります。早起きをすると時間に余裕ができ、朝ごはんをおいしく食べることができます。そして、夜も早く眠くなり、生活リズムが整ってきます。生活リズムを整えて、毎日を元気に過ごしましょう。