3/1 早寝、早起き、朝ごはん

朝ごはんを食べずに学校に来ている人はいませんか。朝ごはんを食べないと脳のエネルギーが足りなくなり、授業に集中できなかったり、イライラしたりすることがあります。早起きをすると時間に余裕ができ、朝ごはんをおいしく食べることができます。そして、夜も早く眠くなり、生活リズムが整ってきます。生活リズムを整えて、毎日を元気に過ごしましょう。