よく噛んで食べよう

みなさんは、給食を食べるとき、何回くらい噛んで食べていますか。よく噛んで食べると次のように良いことがたくさんあります。

①満腹のサインが出て食べ過ぎを防ぐことができる。

②食べ物の味がわかり、おいしく食べることができる。

③脳が刺激されるので、頭の働きがよくなる。

④唾液がたくさん出て、むし歯を予防できる。

などです。一口３０回は噛んで食べましょう。