1月9日（木）朝ごはんを食べよう

寒さに負けず、元気に過ごすためには規則正しい生活と、３回の食事をしっかりとバランスよく食べることが大切です。特に、朝ごはんは１日の始まりの大切な食事になります。朝ごはんを食べることで、体が温まり、頭も活発に働くようになります。そのためには、毎日、決まった時間に、しっかりとした量をバランスよく食べることが大切です。朝ごはんを食べて、元気に登校しましょう。