豚肉

豚肉に含まれるビタミンＢ1という栄養素は、ご飯などに含まれる炭水化物をエネルギーにかえる働きがあります。疲労回復に効果があるので、疲れている人や、運動量の多い人におすすめの食材です。

今日は、豚汁に豚肉が使われています。まだまだ暑い日が続きます。しっかり食べて、暑さに

負けないように過ごしてください。