みなさん、よく噛んで食べていますか。よく噛むとだ液がたくさん出て、消化を助けてくれたり、虫歯の予防にもなったりします。また、よく噛むことによって、食事に時間がかかり、食べ過ぎも防ぎます。30回ほど噛んで食べると体によいとされています。普段から、噛み応えのあるものを意識して食べましょう。
よく噛んで食べよう
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みなさん、よく噛んで食べていますか。よく噛むとだ液がたくさん出て、消化を助けてくれたり、虫歯の予防にもなったりします。また、よく噛むことによって、食事に時間がかかり、食べ過ぎも防ぎます。30回ほど噛んで食べると体によいとされています。普段から、噛み応えのあるものを意識して食べましょう。