牛乳

みなさんは、毎日牛乳を飲んでいますか。

牛乳には、体を大きく育てるために必要な栄養素がたくさん入っています。中でも、歯や骨をじょうぶにする「カルシウム」が、ほかの食べものと比べてとても多く含まれています。また、体をつくる「たんぱく質」や、体の調子をととのえる「ビタミン」なども入っています。給食で１本、お家でコップ１～２杯飲むとよいですね。