6/8 きびなご

「きびなご」は、身体が銀色で、中央に色あざやかな青色の帯をもつ魚です。旬は、５～６月頃と１２～２月頃の年2回です。きびなごには、骨を丈夫にするカルシウムが豊富に含まれています。また、骨の生成に欠かせないリンやそれらの吸収を助ける働きがあるビタミンDも豊富です。