7/20 夏の生活について

暑い夏は、夏バテに注意が必要です。夏バテを起こすと、食欲がなくなり、偏った食事になってしまうことがあります。暑いからといって、そうめんやアイスクリーム、ジュースなどの冷たいものばかりとるのは避けましょう。冷たいものの取り過ぎは胃腸の働きを鈍らせ、夏バテを悪化させてしまいます。夏休み期間も給食を思い出し、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。楽しい夏休みを元気に過ごしてください。