7/11 どうして夏バテになるの？

暑くなると、体がだるくなる「夏バテ」はどうして起こるのでしょうか。次の３つの中から選んでください。

1.　気温が高くなり、汗をよくかくから。

2.　日焼けをして、肌が黒くなるから。

3.　夏は虫に刺されることが多いから。

答えは1番の「気温が高くなり、汗をよくかくから。」です。汗をかくと、体の中のビタミンB１も汗と一緒に体の外へ出てしまいます。ビタミンB１が不足すると食欲がなくなったり、疲れやすくなったりします。ビタミンB１が多い豚肉やうなぎを積極的に食べましょう。