9/12 クイズ

朝ごはんは、一日をスタートさせる大切な食事です。朝ごはんをおいしく食べるために、どのような工夫をするとよいのでしょうか。次の３つの中から選んでください。

１.夜ふかしをしてお腹を空かせる。

２.早起きをして、体を動かす。

３.寝る前にお菓子をたくさん食べる。

答えは、２番の「早起きをして、体を動かす。」です。早起きをして、体を動かすとお腹が減ります。例えば、食器を並べたり、新聞をとりに行ったり、お手伝いをするとよいです。