7/13 カルシウム強化献立の日

今日はカルシウム強化献立の日です。どうしてカルシウムをとらないといけないのか知っていますか。カルシウムが不足すると、骨がスカスカになり、骨折しやすくなる病気にかかりやすくなります。また骨の中に蓄えられているカルシウムの量は、20歳ごろに最大となり、そこから徐々に減少していきます。そのため小学生や中学生の間に、カルシウムをしっかりと蓄えることが大切です。今のうちに、たくさんカルシウムをとり、じょうぶでしっかりした骨を作りましょう。