給食献立 9/6 果物
果物には、ビタミンやミネラル、ポリフェノールや食物維などの成分が多く含まれ、体の調子を整えてくれます。これらの成分は、食事だけではとりにくいものも多いので、果物で補うようにしましょう。ただし、果物には、たんぱく質などの栄養はほとんど含まれて...
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